Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Swedish
RssIcon

De 5 bästa sätten att bygga stora underarmar

Wednesday, July 31, 2013 4:17 PM
1. Träna underarmarna ofta. Dina underarmar kan hantera väldigt mycket träning. Underarmens flexorer och extensorer kan tränas minst två gånger under en fem dagars cykel. Grepp träning kan göras dagligen....

Tips 86: Undvik Aspartam

Thursday, June 13, 2013 4:52 PM
Aspartam är ett artificiellt sötningsmedel som är ca 200 gånger sötare än socker. Det består av metanol och två aminosyror: asparaginsyra och fenylalanin.   Fenylalanin kan hämma serotoninprodukttionen...

Tips 606: Hur man ökar i styrka och storlek av att äta kött

Monday, May 20, 2013 11:45 AM
Någon diskussion om att bygga muskler och styrka kräver en spotlight på både kött och på strategiska proteintillskott. Nya studier visar att dosering på minst 20 gram vassleprotein var tredje timme kommer...

Tips 601: Vilken är den bästa tiden för att träna?

Monday, May 13, 2013 2:48 PM
Du vet själv instinktivt att den bästa tiden att träna är när du känner dig mest energisk och kan passa in det i ditt schema. Individuella skillnader beträffande den bästa tiden på dagen att träna kommer...

Tips 540: Det bästa Sprint intervall programmet för att bygga muskler och att bränna fett

Thursday, March 28, 2013 1:30 PM
Träna korta men intensiva sprint intervallpass för att bygga muskler och att bränna fett. Forskningen visar att sprintpass med minskande distanser på-400, 300, 200, 100 meter, kommer att producera en positiv...

Huvudtalare Chris Herren: Nå dina drömmars mål och övervinn dina motgångar!

Tuesday, February 19, 2013 11:28 AM
Chris Herren är en före detta NBA-basket spelare som har spelat för Boston Celtics och Denver Nuggets. Han växte upp i Fall River, MA och har gått på Boston College och California State University, Fresno....

Pre-Conference med Coach Poliquin

Wednesday, February 6, 2013 3:52 PM
Poliquin ™ åskit om Paleo Dieten En "Paleo" kost kännetecknas av livsmedel som är ekologiska eller så som vilt kött, nyttiga fetter, grönsaker, frukt, frön och nötter. I verkligheten är de flesta som...

10 skäl varför kvinnor blir fetare trots goda avsikter

Thursday, January 31, 2013 1:25 PM
1. De går på spinning. Det kommer inte leda till någon snabb förändring i din  strävan efter en smalare och slankare kropp. 2. De äter flingor med lättmjölk till frukost. Ät flingkartongen istället för den har ett högre näringsinnehåll....

Dr Christopher Shade

Tuesday, January 22, 2013 2:33 PM
Dr Shade innehar en BS och M.S utbildning från Lehigh University i miljö-och vatten kemi. Han har även en doktorsexamen från University of Illinois, där han studerade miljömässiga och analytiska kemi av...

Tio saker vi ser fram emot i 2013

Monday, January 7, 2013 3:51 PM
Det nya året innebär alltid en känsla av hopp och optimism, även om det bara är för de varma och soliga sommardagarna. Här på Poliquin Strength Institute i East Greenwich, RI, ser vi fram emot så mycket...
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram