Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Slovenian
RssIcon

Tip 601: Kedy je najlepší čas na tréning?

Friday, May 10, 2013 4:34 PM
Už inštinktívne viete, že najlepší čas na tréning je kedykoľvek sa cítite najviac energickí a hodí sa vám to do vášho denného režimu. Individuálne rozdiely týkajúce sa najlepšieho tréningového času vychádzajú...

Nasvet 511: jemljite multivitamine za izboljšan spanec in več energije: počutite se bolj motivirani za trening

Wednesday, May 8, 2013 2:34 PM
Premislite o jemanju multivitaminov za podporo možganske funkcije, spanca in ravni energije. Z izboljšanjem vsakodnevnega počutja, boste morda bolj motivirani za trening in boste na treningu dali več od...

Nasvet 486: uporabite sirotkine beljakovine za izboljšanje telesne kompozicije: zaužijte jih, da preprečite počitniško pridobitev teže

Wednesday, May 8, 2013 2:32 PM
Uporabite sirotkine beljakovine za izboljšanje telesne kompozicije z izgubo maščobe in pridobitvijo mišične mase. Nova recenzija kaže, da bi dodajanje sirotkinih beljakovin vaši prehrani, lahko pomagalo...

Nasvet 281: Povečajte porabo maščobe med vadbo s strateškimi hranili, da postanete vitki

Wednesday, May 8, 2013 2:31 PM
Povečajte porabo maščobe med treningom za moč z optimalnimi hranili pred treningom, da postanete vitki. Z uživanjem pravih hranil pred vadbo, lahko povečate sposobnost za delo, dosežke in pospešite okrevanje...

Nasvet 499: Nasveti o vnosu hranil po treningu za izgubo maščobe in razvoj mišične mase

Wednesday, May 8, 2013 2:30 PM
Izgubite več maščobe in pridobite več mišic z informacijami optimalnega vnosa hranil po treningu. Recenzija zadnje raziskave o izgubi maščobi in hipertrofiji od treninga, je bila predstavljena na 8th International...

Nasvet 497: nasveti za ogrevanje, da postanete močnejši in hitrejši: ne zapravljajte časa z raztezanjem

Wednesday, May 8, 2013 2:29 PM
Pripravite se za trening moči ali sprintov z izvajanjem ogrevanja, ki bo pripravil mišice in živčni sistem za vrhunsko delovanje. Ne naredite napake pretiranega izvajanja, ki vas bo utrudilo ali pa izvajanje...

Nasvet 490: nasveti za pospešitev razstrupljanja alkohola za boljše zdravje

Wednesday, May 8, 2013 2:28 PM
Pitje alkohola bo ustavilo porabo maščobe, izničilo pridobitve treninga in upočasnilo okrevanje. Morali bi se mu izogniti!

Koristno je imeti nekaj strategij za pospešitev razstrupljanja alkohola,...

Nasvet 515: Že v mladih letih bodite sposobni več, s pomočjo treninga z utežmi: otroci lahko začnejo trenirati pri starosti 7 let

Wednesday, May 8, 2013 2:27 PM
Začnite trenirati z obremenitvijo že v zgodnji mladosti, da izboljšate športne dosežke in splošno zdravje. Raziskave kažejo, da lahko otroci začnejo s treningom, kjer je poudarek na tehniki, že v zgodnji...

Nasvet 512: Trenirajte kompleksne vaje za močnejši hrbet in boljše trebušne: preprečite bolečine v križu

Wednesday, May 8, 2013 2:26 PM
Izvajajte trening celega telesa, ki vključuje več sklepne (znane kot kompleksne) dvige, kot so mrtvi dvigi, za močnejši hrbet in neprebojne trebušne. Mrtvi dvig lahko tudi prepreči bolečine v križu, saj...

Šest zelo zdravih stvari, ki bi jih morali vedeti o maslu

Monday, January 7, 2013 3:40 PM
Zahvaljujoč vladni neumnosti, množičnemu morilcu Ancelu Keyesu in propagandi živilske industrije, je bila maslu storjena krivica. Še vedno vam bo mnogo doktorjev povedalo, da je vzrok vsega zla v smislu...
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram