Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Serbian
RssIcon

Namig 319: kako do optimalnega okrevanja med treningi: moški in ženske okrevajo različno.

Wednesday, April 18, 2012 1:40 PM
Optimalno okrevanje med treningi za boljše rezultate. Primeren počitek in okrevanje je enako pomemben, kot trening in raziskave potrjujejo , da moški okrevajo drugače , kot ženske od istih treningov. To...

Namig 313: bodite hitrejši s treningi za moč, trenirajte z visokimi intenzivnostmi.

Wednesday, April 18, 2012 1:39 PM
Bodite hitrejši s treningi za moč. Trening za moč vas bo naredil močnejše, tako da boste lahko večjo moč v tla, kar je ključ do hitrega teka. Eksplozivnost in mehanika teka so nujno potrebni pri sprintu,...

Namig 310: izvajajte sprint da izgubite odvečno težo in maščobo.

Wednesday, April 18, 2012 1:36 PM
Izvajajte sprinte da izgubite telesno težo in maščobo. Sprinti vsm lahko tudi izboljšajo imunost. Če so vam vse ali nič sprinti prezahtevni, intervalni trening visoke intenzivnosti tudi pomaga pri izgubi...

Namig 236: vzemite vitamin K in omega 3 za izboljšanje občutljivosti na inzulin in da preprečite sladkorno bolezen.

Wednesday, April 18, 2012 1:34 PM
Vzemite vitamin K in omega-3 za boljše zdravje inzulina in preprečevanje sladkorne bolezni. Raziskave kažejo, da bo manj znan K vitamin bistveno izboljša občutljivost za inzulin pri starejših moških in...

Namig 218: tecite za ugodno razmerje med testosteronom in kortizolom.

Wednesday, April 18, 2012 1:33 PM
Izberite tek , da boste dobili najboljše razmerje testosteron kortizol in se izognite eliptičnih napravah in kolesu. Predlagam, da tečete zunaj ali na stezah in izvajate sprinte za najboljše rezultate,...

Savet 206: Jedna od najbljih stvari koje možete uraditi za svoje srce jeste navika opraštanja

Tuesday, February 21, 2012 2:13 PM
Dr. Minick, jedan od najvećih eksperata na svetu u vezi nutritivnosti, mi je pokazao sledeće radove prošle Subote.
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram