Cualquier discusión al respecto de construir fuerza y tamaño muscular requiere un vistazo tanto a comer carne como a una suplementación estratégica con proteína. Estudios recientes muestran que tomar dosis...
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Puede llamarlos alimentos superiores, súper alimentos, o principales y sin importar el término, el aceite de coco, el aguacate, los huevos, el cacao y el kimchi, han sido vinculados con un cuerpo óptimamente...
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Todo el mundo sabe que la sentadilla es uno de los mejores ejercicios porque entrena todo el cuerpo, activando los isquiotibiales, glúteos, cuádriceps, pantorrillas y el erector espinae del tronco. Sin...
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Tomar café puede tener algunos beneficios sorprendentes para la salud y puede inclusive ayudarle a volverse magro, porque la combinación de los antioxidantes que contiene y la cafeína, mejorarán el uso...
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Usted sabe instintivamente que la mejor hora para entrenar es cuando se sienta con más energía y se ajuste a sus ocupaciones.
Efectos individuales al respecto de la mejor hora del día...
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El entrenamiento con trineo es similar al entrenamiento de embalajes en el sentido de ser una herramienta poderosa que lo recompensa y que hace que valgan la pena el dolor y esfuerzo requeridos.
Un...
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¿Quiere perder grasa para el verano? ¿O ganar músculo de tal forma que se vea como una bestia magra? ¿Adicionar algunos centímetros a su salto vertical para esa liga de baloncesto de verano?
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Probablemente tenga presente que el estudio reciente sobre las carnes rojas y la salud cardíaca estuvo desfasado. Los medios de comunicación lo malinterpretaron, mientras que el grupo investigador que lo realizó, hizo interpretaciones imprecisas de sus propios resultados. Una mirada más cercana muestra que es el tipo de bacteria en el tracto gastrointestinal lo que lleva al incremento del riesgo de enfermedad cardíaca cuando consume una dieta omnívora, no la carne roja per sé. ...
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Ciertas grasas son extremadamente buenas para usted. Estas grasas traen consigo abundantes beneficios, incluyendo ayuda para alcanzar una composición corporal óptima, prevención de cáncer,
Alzheimer...
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