Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Polish
RssIcon

Tip 580: Buduj Mięśnie & Trać Tłuszcz Przez Podwyższenie Testosteronu: Zaawansowane Porady

Wednesday, May 8, 2013 2:08 PM
Podtrzymywanie poziomu testosteronu jest jedną z najważniejszych rzeczy jakie możesz zrobić, aby poprawić swoją kompozycję ciała i zdrowie, zwłaszcza gdy się starzejesz. W zeszłym tygodniu pisałem o podstawowych,...

Tip 576: Trać Tłuszcz, Buduj Mięśnie, Trenuj Lepiej: Rady Jak Uniknąć Niedoborów Pokarmowych Które Spowalniają Twój Metabolizm

Wednesday, May 8, 2013 2:07 PM
Jeśli chcesz świetnie wyglądać w te lato, złamać kilka życiówek treningowych i czuć się dobrze musisz się upewnić, że nie brakuje

 

Ci żadnych kluczowych składników pokarmówych w diecie....

Tip 540: Najlepszy Program Sprintów Na Budowę Mięśni & Utratę Tłuszczu

Wednesday, May 8, 2013 2:06 PM
Wykonuj krótki, ale intensywny program treningowy, aby budować mięśnie i tracić tłuszcz. Badania wykazują, że używanie protokołu z zmniejszającym się dystansem – 400, 300, 200, 100 metrów – wyprodukuje...

Tip 528: Zbuduj Więcej Mięśni i Strać Więcej Tłuszczu Korzystając z Tych Rad Optymalnego Potreningowego Odżywiania Się

Wednesday, May 8, 2013 2:05 PM
Zbuduj więcej mięśni i trać tłuszcz, poprzez spożywanie dużej dawki białka zaraz po treningu, jednak nie poprzestawaj na suplementacji białkiem w ciągu dnia. Najnowsze badania pokazują, że powinieneś próbować...

Tip 570: Jak Powinno Się Robić Przysiad? Rady dla Silniejszych i Lepszych Rezultatów w Przysiadzie

Tuesday, April 9, 2013 3:54 PM
Zastanawiasz się jak powinno się wykonywać przysiad, aby mieć silniejsze, szczuplejsze nogi i poprawić rezultaty? Odpowiedź jest prosta: powinieneś robić przysiad do samego dołu! Wiele badań ujawnia, że...

Tip 541: Unikaj Fruktozy i Węglowodanów o Wysokim Indeksie Glikemicznym Przed Treningiem Siłowym Aby Spalić Więcej Tłuszczu

Tuesday, April 9, 2013 3:52 PM
Unikaj fruktozy i węglowodanów o wysokim IG przed treningiem, aby spalić więcej tłuszczu. Nieważne czy Twoim celem jest zbudowanie masy i siły, czy po prostu zrzucenie tłuszczu, osiągniesz znacznie lepsze...

Tip 536: Popraw Kompozycje Ciała z Treningiem Siłowym z Dużym Ciężarem: Dlaczego Nie Powinieneś Robić „Cardio” Jeśli Nie Jesteś Sportowcem Wytrzymałościowym

Tuesday, April 9, 2013 3:42 PM
Popraw kompozycje swojego ciała poprzez budowanie mięśni i utratę tkanki tłuszczowej podczas treningu siłowego z dużym ciężarem. Bądź pewien, że omijasz trening „cardio” jeśli nie trenujesz sportów wytrzymałościowych,...
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram