Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Norwegian
RssIcon

Tip 39: Inntak Etter Trening For Fettap og Muskelvekst

Monday, January 14, 2013 3:03 PM
Tap mer fett og oppnå mer muskelmasse med informasjon om ernæring etter trening. En rapport om det siste I fettap og muskelvekst fra trening som ble presentert I det 8`de Internasjonale Konferansen om Styrke Trening I Norge viser hva du må innta etter trening. ...

Tips 38: Tap Fettet Uten å Tape Muskulatur: Kroppssammensetning Tips For Optimal Prestasjon

Monday, January 14, 2013 3:02 PM
Tap fettet uten å miste muskler ved å gjøre tung styrketrening og innta riktig protein dosering. Et alvorlig problem for utøvere som må redusere kroppsmasse ved å begrense energiinntak er tap av muskelmasse,...

Tips 36: Beskytt Skuldrene Dine – Skulder Skadereduksjon og Rehabilitering

Thursday, December 13, 2012 1:17 PM
Få en større og sterkere overkropp gjennom skuldertrening. Nei, jeg mener ikke skulderhev øvelser og skulderpress øvelser med tunge manualer. Selv om disse øvelsene er utgjør en del av et ideelt skulderprogram,...

Tips 37: Få en Optimal Restitusjon Etter Trening For Å Bygge Muskler og Miste Fett

Thursday, December 13, 2012 1:16 PM
Tren hard og få en optimal restitusjon for å bygge muskler og tape fett. Ved å påføre riktig trenings stress på kroppen og deretter tillate passende restitusjon fra dette stresset, så vil du få den beste...

Tips 35: Maksimal Styrke og Hormonell Response Med en Høy-Intensiv Oppvarming

Thursday, December 13, 2012 1:15 PM
Vil du ha den beste oppvarmingen som forbedrer styrken? Prøv en generell oppvarming som inneholder dynamisk uttøyning etterfulgt av kort høy-intensiv sprint for å forbedre din treningsprestasjon. Spesifikt...

Tips 33: Strategier For Å Støtte Mennenes Fertilitet og Generelle Helse

Wednesday, November 28, 2012 4:17 PM
Tren styrke og begrens eksponering av kjemisk østrogen for bedre mannlig fertilitet og generell helse. En ny studie i European Journal of Applied Physiology viser at mannlige hormon verdier er påvirket...

Tips 34: Unngå Soya og Melkeprodukter og Redusèr Prostata og Brystkreft Risiko

Wednesday, November 28, 2012 4:16 PM
Fjern soya og melkeprodukter fra kostholdet ditt og redusèr prostata og brystkreft risiko. Soya og kumelk har blitt vist å kunne øke vekstraten av bryst og prostata kreftceller, som gjør at det er lurt...

Tips 32: Bruk Koffein For Bedre Prestasjonsevne om Morgenen: Mer Styrke og Kraft

Wednesday, November 7, 2012 12:21 PM
Bruk koffein for å prestere bedre om morgenen når atletisk prestasjonsevne er forminsket sammenlignet med senere på dagen. Det finnes rikelig med bevis med tanke på når man trener på dagen og prestasjon...

Tips 31: Øk Muskelvekst og Mist Fett Ved å Innta Probiotika: Ikke La De “Dårlige” Bakteriene Forhindre Deg I å Nå Dine Treningsmål.

Wednesday, November 7, 2012 12:20 PM
Øk muskelvekst og mist fett ved å innta probiotika for å forbedre tarmhelse. Nyere studier viser at det er tusenvis av forskjellige bakterier som lever i fordøyelseskanalen og det er disse bakteriene som...

Tip 27: Forbedre Atletisk Prestasjonsevne: Styrke og Kondisjons Tips For å Nå Dine Mål

Wednesday, November 7, 2012 12:19 PM
Forbedre din atletiske prestasjonsevne og få bedre resultater ved å gjøre styrke og kondisjon som vil gjøre deg sterkere og raskere. En stor feiltakelse utøvere gjør er at de velger feil kondisjonsmetode...
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram