Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - Danish
RssIcon

Tip 588: Sådan får du kød og nødder morgenmaden til at virke for dig

Wednesday, June 12, 2013 10:11 AM
Kød og nødder til morgenmad er en af de bedste kostvaner du kan tillægge dig for at blive slankere, opbygge muskelmasse og præstere bedre. Det første du spiser om morgenen, bestemmer hvordan du har det...

Tip 587: Spis en proteinrig stenalderkost for at tabe fedt – USAs nyhedsrapport tager FEJL!

Wednesday, June 12, 2013 10:10 AM
Spis en proteinrig stenalderkost for at tabe fedt og forbedre din sundhed. Forskning viser, at en stenalderkost og relaterede lav-kulhydrat, proteinrige kostplaner med uforarbejdede fødevarer er en af de mest effektive livsstile du kan tage til dig for fedttab og generel sundhed.

...

Tip 585: Lav dybe squats: Hvordan og hvorfor du bør squatte for styrke, muskler og fedttab

Wednesday, June 12, 2013 10:04 AM
Et dybt squat er uden tvivl den mest produktive øvelse du kan udføre. Intet andet løft træner ligeså mange store muskelgrupper ligeså grundigt eller med større intensitet, hvilket gør det til en overlegen...

Tip 583: Fjern gryn fra din kost for at tabe fedt og forbedre din sundhed

Wednesday, June 12, 2013 10:02 AM
Fjern alle gryn fra din kost til fordel for grøntsager, frugt og nødder for at tabe fedt og forbedre din sundhed. Ideen om, at alle bør spise gryn, er en af de største løgne indenfor traditionel ernæring....

Tip 581: Mediter for at sove bedre og restituere hurtigere fra træning: få et bedre anabolsk respons.

Wednesday, June 12, 2013 10:01 AM
Start med at meditere for at forbedre dit niveau af anabolske hormoner, restituere hurtigere fra træning og sove bedre. Forskning peger på, at meditation er en af de mest kraftfulde vaner, du kan tilegne...

Tip 579: Sådan bygger du den stærkeste og mest kraftfulde ryg: Tips til bedre pull-ups og pull-downs.

Wednesday, June 12, 2013 10:00 AM
Byg en stærkere og mere kraftfuld ryg ved at vide hvilke faktorer der påvirker muskelaktivering og 1RM belastningen i pullup og pulldown øvelser. Studier har for nyligt vist, at de bedste resultater fra...

Kosttilskud til Crossfit

Tuesday, March 19, 2013 12:45 PM


Efterhånden som fitness træning stiger i popularitet, bliver det vigtigere end nogensinde at fylde brændstof på tanken i form af den rette ernæring, hvile og supplering. Boot camp fitness programmer...

Hovedtaler Chris Herren: Jagten på dine drømme, bekæmpelse af modgang, og vedholdenhed

Tuesday, March 19, 2013 12:43 PM
Chris Herren er en tidligere NBA basketballspiller, der har spillet for Boston Celtics og Denver Nuggets. Han voksede op i Fall River, MA og gik på Boston College og California State University, Fresno.

...

Før konferencen med Coach Poliquin

Tuesday, March 19, 2013 12:42 PM

Poliquin™ synspunktet på en stenalderkost

Tip 533: Nyd rødt kød på en lav-kulhydrat kostplan & træn styrketræning for at forbedre din kropskomposition

Tuesday, March 19, 2013 12:41 PM
Nyd rødt kød på en lav-kulhydrat, proteinrig kostplan sammen med styrketræning for at forbedre din kropskomposition. Det er vel kendt at proteinrige, lav-kulhydrat diæter kan hjælpe dig med at tabe fedt...
 

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram