Tips

Poliquin Live

Совет 14: Факторы Стиля Жизни, Помогающие Снизить Вероятность Смерти

Friday, July 29, 2011 11:34 AM
Совет 14: Узнайте какие факторы жизненного стиля помогают снизить риск смерти на 50%.

Если что-нибудь помогало снизить риск смерти на 50%, вы могли бы предположить, что каждый на Земле будет заинтересован в этой информации и что СМИ будут оповещать нас даже из самых отдаленных частей планеты. Кто откажется от возможности понизить риск смерти на половину? И тогда как большинство людей никогда не слышали об исследовании, на котором основана эта статья, многие знакомы со Средиземноморской диетой. В 2004 году в в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (JAMA) были опубликованы результаты наблюдений за 2,339 мужчинами и женщинами в возрасте от 70 до 90 лет из 11 европейских стран в период с 1998 по 2000 г.г. Ученые рассматривали принципы питания и факторы стиля жизни и создали различные подгруппы для определения самого здорового стиля жизни.

Подгруппы включали в себя: следование Средиземноморской диете, умеренная физическая активность, отказ от курения  и умеренное употребление алкоголя. Окончательный анализ показал, что у людей, попадающих сразу во все четыре подгруппы «процент смертности в целом был более чем на половину ниже». Участники, наиболее строго следующие Средиземноморской диете, имели наименьшую вероятность умереть от сердечнососудистых заболеваний. 

 

Copyright ©2011

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram