Tips

Poliquin Live

Miksi naiset eivät saa painoa putoamaan, osa 2: Naiset, aamupala ja soija

Friday, July 29, 2011 1:07 PM
Tyypillinen keskustelu toisen konsultaation aikana Hyvin Terveystietoisen Naisasiakkaan (HTN) kanssa:

HTN: Kiitos viime kerrasta, opetus aamupalasta oli hyödyllinen.

CP: Kiitos itsellesi.

HTN: En ole ihan varma ruokamääristä... minkä verran lihaa ja pähkinöitä minun olisi hyvä syödä?
 
CP: Aloita vaikka puolikkaasta naudasta ja kolmesta kilosta pistaasipähkinöitä.
 
HTN: Häh?
 
CP: Kunhan tässä vitsailen. Itse asiassa japanilainen Poliquin-fani Kamenashi keksi hyvän kaavan lihamäärän laskemiselle... voit siis laskea oman tarpeesi näin: jaa oma painosi syntymäpaikkasi yleisimmän maaelementin atomimassalla, kerro tuo luku syntymäpäiväsi numeerisella arvolla ja supista käyttäen standardoitua numerologiaa. Tämän jälkeen jaa edellinen ottamalla neliöjuuri iästäsi päivien lukumääränä hetkellä jolloin sait ensimmäisen poskihampaasi.

Ok, en ole ihan tosissani. Kirjoita tämä ylös: jos ravintoasiantuntija antaa sinulle ruokamäärät grammoina, hän on joko kaappiruokanatsi tai nörtti, tai ehkä molempia. Opettele alusta lähtien tekemään ero suun ja imurin välillä. En koskaan anna ruokavalio-ohjeita grammoina. Opettele tunnistamaan määrien tarpeet ruokahalusi mukaan.
 
HTN: Mutta aiempi ravintovalmentajani sanoi että kaloreiden laskeminen on välttämätöntä... 
 
CP: Toimiko se?
 
HTN: No... ei kai? Siksi kai olen täällä nyt.
 
CP: Oliko hän lihava?
 
HTN: Jep... todella!
 
CP: Oliko hänen lantionsa paljonkin leveämpi kuin hänen olkapäänsä?
 
HTN: Todellakin!
 
CP: Siinäpä klassinen esimerkki sanonnasta ”olet mitä syöt”: hän käyttää ruokapyramidia ja on samanmuotoinen!

HTN: Uh, olet säälimätön.
 
CP: Itse asiassa pistän vaan asioita merkille.
 
HTN: Mitä kannattaisi juoda aamupalalla?
 
CP: Mitä vaan luomuteetä tai -kahvia, ja/tai vettä.
 
HTN: Entäs soijamaitoa?
 
CP: Oliko se tuossa aiemmassa listassa?
 
HTN: Ei…
 
CP: No, mitä luulet.
 
HTN: Mutta... siitä tulee hyvä fiilis!
 
CP: Niin kokaiinistakin.
 
HTN: Soijamaitohan on terveellistä!
 
CP: Rauhoitutaanpa nyt. Tsekkaa seuraavalla kauppareissullasi soijamaidon ainesosaluettelo ja löydät siitä takuulla sokereita. Niiden nimet voivat olla esimerkiksi ruokosokeri, ohramallas, riisisokeri, fruktoosi tai maissisiirappi.

Mitä valmistajat ikinä sanovatkaan, kaikki nuo ovat sokereita. Sokeri on todennäköisin syy, miksi saat soijamaidosta ”hyvän fiiliksen”. Toinen syy on se, että soijaestrogeenit stimuloivat kilpirauhasta toimimaan. Suurimmalla osalla tämä tarkoittaa lievästi hitaalla käyvän kilpirauhasen energisointia normaaliksi, jolloin muutos on vain lyhytaikainen. Huono puoli on se, että pitkässä juoksussa kilpirauhasen toiminta romahtaa ja sen jälkeen saamme keskustella kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Sen oireita ovat alhainen energiataso, ”aivosumu”, aivotoiminnan hidastuminen jne. Tässä kohti lyhytaikaiset hyödyt eivät ole pitkäaikaisten hyötyjen arvoisia.

HTN: Mutta tölkissähän lukee että se on luomua?

CP: Niin on myös hirvenkakka. Kuuntele nyt -  merkinnällä ei tässä yhteydessä ole mitään muuta merkitystä kuin se, että siinä on vähemmän torjunta-ainejäämiä kuin geneettisesti muunnellussa soijassa. Olipa soija tiibetiläisten munkkien kasvattamaa luomua tai tavallista GMO-soijaa, kaikessa nykysoijassa on järkyttävä määrä anti-ravinteita kuten fytaatteja ja toksiineja jotka on tutkimuksissa yhdistetty kaikenlaisiin terveysongelmiin, aina aivojen surkastumisesta kilpirauhasongelmiin. Miehillä soija voi alentaa testosteronia ja sperman määrää niin paljon, että jossain vaiheessa shoppailu kiinnostaa heitä 317% enemmän kuin seksi.
 
HTN: Oletkohan nyt ihan tosissasi?
 
CP: Shoppailun suhteen en, mutta muissa asioissa kyllä. Tuohon sperman määrään palatakseni, Dr Chavarro ja hänen kollegansa tutkivat 100 miestä joilla oli hankaluuksia saada lapsia kumppaniensa kanssa. Heidän siemennesteensä analysoitiin ja kävi ilmi, että miehillä jotka söivät päivittäin eniten soijaa, oli 41 miljoonaa siittiötä vähemmän kuin miehillä jotka eivät syöneet ollenkaan soijaa. Tutkimuksessa käytettiin kyselyä, jossa selvitettiin 15 soijaa sisältävän ruoan käyttöä viimeisen kolmen kuukauden aikana.
 
HTN: Entä soijaproteiinipatukat?
 
CP: Ei.
 
HTN: Entä soijaproteiini?
 
CP: Ei.
 
HTN: Entä soijahampurilaiset tai -pihvit?
 
CP: Ei.
 
HTN: Entä soijasipsit?
 
CP: Ei.
 
HTN: No entä soijatikkarit?
 
CP: Eiköhän se jo riitä. Jos olisit mies, olisin jo ladannut sinua otsaan kärkivahvikkeisella turvakengällä.
 
 
CP: Mitkä kaksi asiaa opit tänään?
 
HTN:
1. Kaikki annoksia punnitsevat ja kaloreita laskevat ravintoasiantuntijat ovat tolloja!
2. Soija todellakin junteille, luusereille ja lakimiehille.
 
CP: Soy long, nähdään taas!

Käännös / translation:
Kaisa Jaakkola
http://www.optimalperformance.fi
 

Copyright ©2011

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram