Um estudo dinamarquês recente (Heltmann & Frederiksen, 2009) demonstrou que quanto maiores forem as suas pernas, menor é o risco cardiovascular e geral de mortalidade. Isto foi testado em aproximadamente 3.000 homens e mulheres. Indivíduos com circunferência no topo da coxa menor que 56cm tiveram risco cardiovascular dobrado. Comece a fazer agachamento!
Copyright ©2011