Tips

Poliquin Live

Savet 206: Jedna od najbljih stvari koje možete uraditi za svoje srce jeste navika opraštanja

Tuesday, February 21, 2012 2:13 PM
“…osobe sa visokim stepenom opraštanja pokazuju znatno brži oporavak diastoličkog i srednjeg arterijskog krvnog pritiska nego ljudi sa niskim stepenom opraštanja.
Kao reakcija na izvinjenje, učesnici su pokazali značajniji oporavak veće promenljivosti visoko frekventnog rada srca u donosu na one koji nisu primili izvinjenje.”

Whited et al., J Behav Med. 2010 Apr 3. [Epub ahead of print]
“Visoki nivoi opraštanja se dovode u vezu sa niskim nivoima anksioznosti (p < 0.05), depresije (p < 0.01), i doživljenog stresa (p < 0.005) kao i nizak ukupni holesterol u HDL i LDL u HDL odnosu (oba po p < 0.05) nakon kontrolisanja godina i pola.”

Int J Behav Med. 2009;16(3):205-11. Epub 2009 Feb 20.
 

Copyright ©2012

FOLLOW US:

 

 

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram